Є безмежні варіанти начинок для попкорну

Ви можете покласти на попкорн набагато більше, ніж просто масло та сіль.додатикорицяабо спеції для яблучного пирога для солодкого частування, або підійдіть з гострим соусом, васабі або каррі.Ви також можете надати своїй закусці італійського відтінку за допомогою тертого пармезану та дрібки оливкової олії.По суті, будь-що у вашій стійці зі спеціями може додати більше смаку без великої кількості калорій, коли ви їсте попкорн.Потрібно більше натхнення?СпробуйРізноманітна упаковка міні-банок із приправою для попкорну Kernel Season.

Попкорн містить більше заліза, ніж шпинат

Небагато, але це правда: за даними Міністерства сільського господарства США, 1 унція (28 грам) попкорну містить 0,9 мгзалізо, при цьому 1 склсирий шпинат(30 грам) містить 0,8 мг.Ці цифри здаються невеликими, але дорослим чоловікам потрібно лише 8 мг заліза у своєму раціоні щодня.З іншого боку, дорослим жінкам потрібно 18 мг на день (через втрату крові під час менструації).Майже 10 відсотків жінок мають дефіцит заліза, згідно з даними Центрів контролю та профілактики захворювань.Тож наповняйтеся залізом як можете.Тепер, коли ви знаєте все про користь попкорну для здоров’я, перегляньте іншібілі продукти, які здоровіші, ніж ви думали.